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培养孩子从小养成制定计划的好习惯 100种育儿方式尽在乐源优品

作者:LOYE  发布时间:2020-01-13  浏览量:7210

孩子,其实也很忙碌

现在的孩子每天要做的事情其实非常多。不光每天的作业多得做不 完,还要参加各种辅导班、兴趣班、课外活动、科技小组,周末可能也不 得闲,要上各种各样的兴趣班……很多孩子面对内容繁杂的生活不知所 措,父母们也为此不断烦恼:

有时孩子忘了做作业,甚至忘了考试。

正在做某件事时,忽然想到还有一件重要的事情要做。

该睡觉了,才想起来还有一科作业没写。

假期开学前几天,没日没夜地补作业,假期开始时怎么不着急呢?

孩子一天到晚只想着玩,不催他,根本想不起来要去写作业,所以 每天的作业都要熬到夜里十一二点才能做完。

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孩子怎么样才能游刃有余呢?怎样做才能保证最重要的事情不被遗漏 呢?让孩子养成制订日程表的习惯是关键。制订日程表的目的是要让孩子 清楚地知道什么时间该干什么,做起事来更有计划,生活更有条理。

规划和管理时间不但对成年人非常重要,对孩子而言,也同样重要。 因为对孩子来说,他的时间是有限的,是一种稀缺资源。孩子的生活除了 学习,还应该包括更加丰富的内容,比如课外活动、交友、整理房间、锻 炼身体、玩耍等。这些事情都是孩子发展的必要部分,是孩子成为一个全 面的、均衡发展的个体所需要的。孩子的时间也需要进行规划和管理,这 样才能使自身获得各方面的均衡发展。

计划与人生

在《伊索寓言》里有一个《蚂蚁和蝉》的故事:

冬天,蚂蚁在翻晒受潮的粮食,一只饥饿的蝉向他乞讨。蚂蚁对蝉 说:“你为什么不在夏天储存点粮食呢?”蝉回答说:“那时我正在唱悦耳 的歌曲,没有工夫。”蚂蚁笑着说:“如果你夏天吹箫,冬天就去跳舞吧!”

父母跟孩子一起读一读这个简单的寓言吧。从这个寓言中我们体会 到,时间安排不同,人生的境遇自然就不一样。为了赢得更多的时间,不 管一个人有多忙,也要抽出一定的时间来做规划。

制订日程表,好处多多

著名的时间管理专家阿列斯•伯雷曾说:“一天的日子,就如同是一个 行李箱,如果你懂得装箱的技巧,一个箱子就可以装两个箱子的东西。” 制订日程表会给孩子带来什么好处呢?

有助于孩子提高学习效率,减轻学习压力。

有助于孩子整理自己的思路,帮助其思考。当一个人将思路写到纸 上时,他会感到有秩序、有条理,这些都会激发孩子更多的思考。

可以防止孩子漏掉某些重耍的事情,使孩子的时间主要用在那些重 要的事情上,防止孩子分心,防止孩子因无所事事而浪费时间。

有助于孩子随时检查学习或生活的进程,使他忙而不乱,心中有谱。

每一天,让孩子知道他有哪些事情要做。

使孩子能够痛痛快快地玩,认认真真地学。

使孩子的生活更加均衡,发展更加全面。

使孩子对自己的生活更有控制感和方向感,更加积极主动。

孩子养成制订日程表的习惯,对父母来说也是一件好事。如果孩子对 自己每天做什么一清二楚,再也不用父母苦口婆心地提醒、督促,父母可 以省下多少时间和精力啊!

记住:如果孩子知道他每天、每周、每月,甚至每年都该干什么,他 就可以把主要的时间和精力集中在那些对他来说更重要的事情上,最终获 得人生的成功。


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对孩子习惯水平的测量

您的孩子,做事有计划吗?

下面是一个简单的问卷,父母可了解一下孩子在安排日程方面的情况:

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对于以上8个问题,如果孩子的回答大多是“是”,那么说明孩子的时 间缺少规划,他需要学习如何制订日程表,并养成习惯。

孩子对时间敏感吗

这是一个简单的小测试,目的是帮助父母了解孩子对时间的敏感度。

所谓时间敏感度,即是指一个人对自己在一段时间内所完成任务量的 主观判断。敏感度高的人对自己单位时间内能做多少事情有很好的估计, 对某一事务需要多少时间也有很好的把握。

在制订日程表时,孩子需要估计某一具体事务将占用多少时间,从而 在日程表上留出相应的时间。如果估计比较准确,他制订的日程表就比较 容易执行。因此,父母也有必要了解一下孩子对时间的敏感度。

那么,如何判断孩子的时间敏感度的高低呢?下面就是一种判断方 法,简单易行,父母和孩子不妨照着做一下。

请父母准备好一个有秒针的钟表,当秒针指向“12”时,让孩子闭上 双眼,预计时间已经过了一分钟后再睁开眼睛,看看孩子的预计值与实际 时间差多少,属于哪一种类型。

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1. 第一种类型:预计值跟实际时间相比,少十五秒钟以上,这说明孩子 性格较急,遇到什么事情都想尽快完成。

2.第二种类型:预计值跟实际时间相比,少于+五秒或者多于五秒之 内,这说明孩子对时间的敏感度较高,往往能比较准确地做出时间规划。

3.第三种类型:预计值跟实际时间相比,多至六秒至十五秒之间,这说 明孩子属于对时间反应较为迟钝的那一种,这提示父母要经常督促和检查 孩子时间管理的情况。 第四种类型:预计值比实际时间多十五秒钟以上,这说明孩子对时间 的敏感性很差,父母要更加用心地培养。

您的孩子属于哪一种类型?

这种评估时间敏感度的方法其实也是训练时间敏感度的方法。孩子对 时间的敏感度有助于他评估完成某一任务需要多少时间,这是制订日程表 的基础。

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做事有计划习惯的培养方法

如何做事有计划

什么是时间

做事有计划,要先从认识时间开始。

时间是日程表的框架和结构,培养孩子制订日程表的习惯,父母应该 先让孩子认识什么是时间,了解时间的特性。

时间是一个抽象的概念,它不同于我们身边常见的桌子、椅子等具体 事物,它看不见,摸不着。让孩子初步认识时间,父母不妨从一个关于时 间的谜语开始。

世界上哪样东西是最长的又是最短的,最快的又是最慢的,最能 分割的又是最广大的,最不受重视的又是最受惋惜的?没有它,什么 事情都做不成。它使一切渺小的东西归于毁灭,使一切伟大的东西生 命不绝。

这个谜语的谜底是什么呢?为什么?

上面这个谜语见于法国著名思想家伏尔泰的哲理小说《查第格》,是 大祭司为了考察查第格的智力所出的。 聪明的查第格是怎么回答的呢?

最长的莫过于时间,因为它永无穷尽;最短的莫过于时间,因为任何 人也没有做完一生所有工作的时间。在等待的人,时间是最慢的;在作乐 的人,时间是最快的。它可以扩展到无穷大,也可以分割成无穷小;当 时谁都对它不加重视,过后又为此后悔莫及,感到惋惜。没有它,什么事 都做不成。不值得后世纪念的,它都令人忘却;伟大的,它都使它们永垂 不朽。

孩子猜出这个谜语了吗?如果他猜出来,那说明孩子已经对时间的特性有了比较好的了解。如果没有猜出来,也不要紧,父母正好以此为契 机,帮孩子认识时间,了解时间的特性。

让孩子对时间更敏感

除此之外,还可以结合制订日程表习惯的培养,在日常生活中培养孩 子对时间的敏感度,增强孩子对某一项事务所花时间估计的准确度。方法 其实很简单。

某件事情开始时,先估计它所需要的时间。当这件事情完成时,记录 下实际使用的时间。比如:

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经过一段时间的训练,相信孩子会估计得越来越准确。这样孩子既认 识了时间,也能体会到时间管理的乐趣。

学会制订日程表

选择日程表

俗话说:“工欲善其事,必先利其器。”要制订日程表,首先要选择购 买或制作适合的日程表。一份完整的日程表应该包括每日日程表、每周日 程表、每月日程表。在选择日程表时,还要注意选择那些样式活泼、便于 携带的日程表,方便孩子装进书包或口袋里随身携带。

制订每日日程表

日程表准备完毕,下面父母就可以指导孩子按照下面三个步骤编制每 日日程表了。

列事务清单

所谓事务清单,就是一个人每天要做事情的罗列。列事务清单可以防 止孩子遗漏重要的事情,而且列事务清单的过程,其实也是孩子整理思路 的过程,有助于他把思想和精力都集中在这些要做的事情之上。

父母可以试着指导孩子列出某一天的事务清单,把孩子从早上起床 一直到晚上上床睡觉这一整天要做的事情都罗列出来。在列每日事务清单 时,最好对照着学校的课程表进行。

下面是北京市一位小学四年级学生列出的星期一的事务清单:

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在列事务清单时,要注意以下几点:

尽可能把所有的事务都考虑到,甚至连要买什么东西,要给谁打电 话这样的小事情也要考虑到。

一定要把事务清单写下来,落实到纸上去。如果不写下来,我们就 很容易忘掉某些事情,因为每个人的记忆容量都是有限的,容易发生遗 忘,正所谓“好记性不如烂笔头”。

估计每项事务的时间长度

做任何事都需要花一定的时间,因此,在制订日程表的时候,一定要 考虑某一项事务需要花多长时间,这样才能科学地安排日程表的事务。

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应该注意的是:在估计每项事务所需时间时,一般要高估,可以高估出25%,甚至50%的时间,这样做可以使孩子感到不是那么紧张,在做每件事的间隙有放松的时间,也有利于留出时间处理突发事情(比如接电话)。多余的空闲时间,孩子也可以做一些自己感兴趣的事情,作为对他有效管理时间的奖赏。

列出事务清单,估计完每项事务所需时间以后,孩子就会惊喜地发现,有一些事情可以一起做,比如购买生日礼物和购买新的彩笔就可以一次完成,这样就比两次购买省下差不多二三十分钟时间。再仔细一想,购;买这些东西可以在放学回家的路上进行,多绕一点路,多花10分钟时间,这样就不用专门跑一次商场,又省下不少时间。列日程表的好处还真不少!

把个人事务与个人时间结合起来

相比前两个步骤,第三个步骤就简单多了,第三个步骤就是把孩子每天要做的事务与时间结合起来,稍加修整,就成功制作成每日的日表了。

固定时间和空白时间

先标出起床和睡觉的时间,再填上上课时问、上学来回的时间、课后必需的活动时间。这些都是固定时间,把这些要保证时间的事项填完,再看看空白的地方,这就是你要利用的部分。空白时间属于家庭作业、兴趣爱好、娱乐、交友和家人了。

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如果按计划完成了某项事情,就可以在“完成情况”一栏的“口”打 “√”,如果没有完成,就打“×”,并在“口”之后的空白处说明原因以 及何时完成。

如果孩子一开始所列出的事务过多,那么总体计算下来所需要的时 间,可能就会超出孩子所拥有的总体时间,这时,父母就需要指导孩子重 新规划事务,去掉一些事情,将其放在周末或其他时间完成,以确保每件 事情都能分配到足够的时间。

或者,父母也可以帮助孩子分析哪些事情还可以完成得更有效率, 占用更少的时间,比如16:00—16:30做作业,孩子是否能够利用得更充分, 高效率、高质量地完成当天的作业,这样放学后17:10~17:40的写作业时 间就可以空出来了,孩子利用这段时间可以做自己感兴趣的事情,比如 跟邻居好朋友打打羽毛球,锻炼身体,或者做自己喜欢的手工等。

总之,要尽量使孩子的生活安排得既丰富多彩,又不至于太紧张,这 样孩子就能逐渐感受到日程表的好处和时间管理的乐趣了。

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执行日程表

日程表是一种工具,像其他任何一件工具一样,其价值来源于执行。 日程表制订得再完美,如果不执行,都只不过是白日梦。

每日日程表制订以后,下面孩子要做的就是按照日程表去行动。每天 晚上睡觉前的最后一件事情,兢是先检查当天日程表执行的情况,然后对 照课程表、每周日程表制订第二天的日程表。

执行日程表对孩子来说并非一件容易的事情,除了需要孩子的自觉以 外,还需要父母多指导、多监督。通过三到四周的坚持,这种习惯就有可 能成为孩子的习惯,孩子会受益终身的。

制订每周日程表和每月日程表

制订每周日程表和每月日程表跟制订每日日程表差不多,只不过线条 粗一些,主要记录一些比较重大的事情,不用特别具体,因为制订每周日 程表和每月日程表的目的是为了总体把握时间。下面就是一种每周日程表 的格式,可供参考:

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对于每月日程表,父母可以跟孩子依照挂历设计一份。每月日程表的 线条可以更粗一些,比如说6月6号是爷爷的生日,那么在每月日程表6月6 日这一天标上“爷爷生日”即可。

习惯养成的评估

让孩子看到自己的进步

评估是习惯培养中一个必不可少的环节。通过评估,孩子可以知道哪 些地方做得很好,哪些地方还有待改善、有待调整。

每天晚上,在孩子睡觉前,父母有必要与孩子一起评估孩子当天事务 完成的情况。评估主要集中在两个方面。

一是对每天事务完成情况进行评估。

(1)如果满分是100分,我(孩子)给今天的执行情况打 _____分?

为了提高孩子的积极性,父母应该引导孩子给自己打一个稍高的分 数,这样孩子才会对自己更有信心。

(2)今天哪些事务完成得很好?

对当天顺利完成的事务,在日程表“完成情况”一栏的“口”打“√”。 如果因为采取了某些计划之外的措施或技巧,使任务提前完成了,也要把 好经验写下来,给自己一些表扬和鼓励。

(3)今天哪些事务没有完成或完成得不好?

如果没有完成或完成得不好,就打“×”,并在“口”之后的空白处 说明原因以及何时完成。比如,有一些事情可以马上列入第二天的日程 表,有些不紧急,则可以在每周日程表中做好记录。

二是对一周的日程表执行情况进行评估。

周日的晚上通常是制订下周日程表的时间。一周过去了,新的一周马 上就要开始了,在制订下周的周日程表之前,不妨先对上一周的执行情沉 进行评估,试着回答下面一些问题:

(1)如果满分是100分,我(孩子)给这周的执行情况打 ____分?

(2)在执行日程表方面,这周有什么经验?

(3)在执行日程表方面,今后哪些方面需要进一步改进?

(4)使用日程表以后,我(孩子)的生活得到了哪些改善?

比如:生活更有条理了,节省了不少时间,等等。

评估是手段,目的是为了更好地改进。如果孩子觉得日程表的事务太 多了,忙不过来,可以采取以下四种方法进行调整:

删减事务。比如看电视的时间就可以适当删减。

事务延期。如果孩子觉得时间很紧张,可以请爸爸或妈妈代洗碗一 次,洗碗的任务延期到周末。

减少任务。阅读10页的《哈利•波特》需要30分钟时间,如果少读5 页,那么时间相应可以节省15分钟左右。

委托事务。可以把去商场购物的事情委托给爸爸或妈妈。

通过三到四周的坚持,不断地评估与调整,孩子会对列日程表日渐熟 悉,孩子列日程表所用的时间也会越来越少,需要父母指导和监督的时间 也将越来越少。用不了多久,父母就可以放手让孩子自己去做这一切,您 就会发现开始花费的时间多么有价值了!

评估应该以父母积极的反馈为基础,要与一定的奖励和惩罚结合起 来。如果孩子在制订日程表、做事的计划性方面表现得不错,那么父母就 要趁热打铁,进行及时的奖励,给予孩子积极的反馈。在奖励时,父母要 注意到以下几点:

奖励是手段,不是目的,不要让孩子对奖励上“瘾”。奖励的目的是 使孩子将来自觉地保持某种行为习惯,使孩子在没有外在奖励的情况下仍 然保持某种衍为习惯。

在奖励时,最好针对孩子某些具体的行为,而不要笼统地奖励。比 如,父母要具体告诉孩子哪一方面做得好,最值得奖励。

如果孩子在做事有计划方面表现得不够理想,父母也不必过于着急。 毕竟孩子不同于成人,孩子的认识能力和坚持能力都弱于成人。父母不能拿 自己的标准要求孩子。对孩子进行惩罚,父母一定要慎重,奖励为主,惩罚 为辅。有一种方法惩罚——“自然后果法”,值得父母借鉴。自然后果法很 简单,就是让孩子自己承受自己的行为所造成的不良后果。比如,孩子没有 规划好自己的时间,结果晚上准备出去看电影时却发现数学作业忘做了。这 时,父母就要狠下心来,让孩子自己承受不能外出看电影的后果。

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坚持就是胜利

父母的示范与鼓励

习惯的培养需要一定的环境,制订日程表的习惯基本上是在家庭内形 成的,父母所起的作用至关重要,父母要为孩子养成好习惯创造适宜的家 庭氛围。

用日程表来改善父母的生活。

21世纪是一个亲子相互学习、共同成长的时代。父母在培养孩子制 订日程表的习惯时,一定要以身作则,带头把自己的日程表制订好、执行 好。本书所列举的一些活动,父母也不妨亲自尝试一下,一来可以改善自 己的生活;二来在引导孩子养成习惯时,更加得心应手,更容易抓住培养 孩子习惯的关键环节。

根据孩子特点加以引导:

培养孩子制订日程表的习惯并不是一件轻而易举的事情,它需要孩 子,也需要父母付出艰辛的努力。在此过程中,父母一定要开动自己的脑 筋,多想想什么样的教育方法更加适合自己的孩子,比如,对自制力较强 的孩子可以多给他自由发挥的空间,而对于自制力较弱的孩子,开始的时 候就需要多检查、勤督促,然后逐渐降低督促检查的频率,最后才能达到 孩子完全自治、自主。

尊重孩子的选择,才能调动孩子的主动性。

归根结底,习愤的养成最终要落实到孩子身上,日程表的制订和执 行关系着孩子每日的生活。因此,父母在培养孩子制订日程表习惯的过程 中,要特别注意尊重孩子的生活,尊重孩子的选择。比如,每天的自由支 配时间,孩子如果愿意看电视,父母就不应该要求孩子利用这段时间阅读课外书。只有孩子按照自己的意愿制订日程表,他才有执行的主动性和积 极性。

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那么问题来了!韩国进口日程本可以在哪里找得到呢?


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